「ふぇみん健康講座」
ふぇみんの関東ネットから、お知らせです。
今年はことのほか寒い冬でした。
寒い冬が体に及ぼす影響とは？
春先の風など季節と体との関係なども学びながら体調をを整えていこうという講座です。
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ふぇみん健康講座
―わたしのパワーポイントを見つけようー
ツボと体ほぐしでいつまでも元気！
年齢不詳のいつも若いふぇみんの皆さん！ でも、健康や介護の話が出てくることが
多くなりました。いつまでも元気で生活できるように、ふぇみん健康講座を開きます。
今回は道具を用いない、自分でできるツボ療法、それにストレッチ体操を組み合わせて。
どこでも一人でもできる健康法をやっていきます。
＜主な内容＞
① 手のひらとからだ全体とのつながりを覚える。肩や背中の手の届かないところ、
人の助けを借りなければならないところも手のひらでＯＫ。
② からだほぐしは毎日のストレッチ体操で。簡単にできる体操をしましょう。
（堅い体をほぐすにはちょっと努力が必要！）
③ 参加者の私の健康法を聞きます。元気の素を共有していきましょう。
意外な健康のツボが見つかるかもしれません。
◆時 ２０１３年 ３月３０日（土）午後２時～５時
次回以降予定。（日程は相談して決めます。）
４月 ５月 ６月 (７月は休み) ８月 ９月 １０月 １１月
◆会場 ふぇみん１階［参加者の数等により変更の場合あり］
◆参加費 １０００円 ［資料代をいただく時もあります］
◆主催 ふぇみん婦人民主クラブ（担当 関東ネット 溝辺）
◆連絡先 ふぇみん事務局 ０３－３４０２－３２４４
s-amakusa@gaea.ocn.ne.jp（溝辺）
